杏仁是非常好的一种食物干果，它的营养很丰富，富含多种维生素和微量元素，对预防和治疗一些疾病能够起到很好的效果，但因杏仁吃多了会造成一定的不良反应，因此每天最好吃的不要起过7粒，这样做既能保证其营养价值的吸收，同时对身体的健康也是很有好处的。

一： 苦杏仁营养介绍：

苦杏仁属于药食两用食物。

1. 除含糖量较高外，还含较丰富的维生素B1、维生素C以及多种桔梗皂甙、远志皂甙、前胡皂甙和桔梗聚果糖等。

2. 桔梗皂甙祛痰作用，并能降低胆固醇的含量，增加胆酸的分泌。此外还有解热、镇痛、抗炎、镇静等作用。

3. 桔梗具有祛痰排脓等功效。可作为咳嗽痰多、咽喉肿痛、肺痈吐脓等病症的辅助食疗。

二： 适用人群：

婴儿慎服，阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。

三： 与苦杏仁相克的食物：

苦杏仁和黄芩、黄芪、葛根相克；不宜与襄草同用。

四松桃苗族自治县癫痫医院哪个好好：食用特点：

本品内服入汤剂须打碎。

凡外感风邪，鼻塞声重，咳嗽喘急者，可与麻黄、甘草配伍，以宣肺解表，止咳平喘；凡津枯血虚，肠燥便秘者，可与柏子仁、郁李仁、松子仁、桃仁等配伍，以润肠通便；本品常用于虫毒疮疡等症，即可用本品研膏外涂，亦可配伍黄连、黄柏、腻粉、雄黄等杀酒泉癫痫病治疗好医院虫白城市治癫痫病去哪家医院好解毒之药。

如果不喜欢杏仁的味道也可以把杏仁加工成其他食物形式，大理州治疗癫痫病的医院在哪其实营养也是非常好的，如做成杏仁饼干、熬杏仁粥等，是都非常好的选择。常吃杏仁能够起到良好的预防疾病和提高身体素质的功效，是非常不错的养生食品。