文章导读

银耳紫薯粥在减肥美容方面的保健效果是十分突出的，因为银耳中富含多种天然胶质成分，提高皮肤的抵抗力，保持皮肤水分，较高的食物纤维可以帮助排除体内宿便，降低脂肪的吸收概率，从而发挥非常好的减肥作用。并且紫薯中的各种氨基酸矿物质，可以抵御自由基，对皮肤身体的侵害

延缓衰老。

銀耳紫薯粥制作方法將銀耳用清水浸泡1小時左右，至銀耳變軟、完全舒展開來。紫薯去皮切小丁。銀耳泡發好后，沖洗掉灰塵等小雜質

再撕成小片。将成都治疗癫痫病哪家医院最好银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。银耳已经煮软下入紫薯和冰贵阳专治癫痫权威医院糖

继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。。银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力

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紫薯是抗癌物质，成分中含有强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤滁州癫痫治疗要花多少钱。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。

关注养生保健就是为了让我们的生命质量更好，在生活中对于滁州癫痫治疗要花多少钱身体健康的关注程度还需要提高。银耳紫薯粥也是一款比较好的排毒食品，随着城市工业污染的加重，各种重金属超标，需要时常补成都癫痫专科医院充一些排毒较好的食品，排除体内毒素，可以贵阳专治癫痫权威医院发挥扶正强壮的作用，对于青少年，老年人以及中青年都是不错的选择。